Специалисты утверждают, что лучше всего чистить зубы до завтрака
Многие до сих пор спорят, когда правильно чистить зубы: до завтрака или после. Врач-стоматолог, имплантолог и специалист по навигационной хирургии Наида Османова в беседе с «Лентой.ру» развеяла сомнения.
По словам Османовой, ночью выработка слюны заметно снижается, что создает идеальные условия для бактерий. Они собираются в налете, становятся причиной неприятного запаха и могут попасть в желудок вместе с первой едой.
«Таким образом, чистка зубов до завтрака — это способ минимизировать бактериальную нагрузку на организм», — объяснила врач.
Тем, кто предпочитает всё-таки чистить зубы после завтрака, стоматолог посоветовала подождать минимум полчаса. Причина — кислоты в продуктах вроде фруктов, соков или кофе временно размягчают эмаль. Чистка в этот момент может ее повредить. Спустя полчаса слюна успевает нейтрализовать кислоты, а эмаль восстанавливает защитную пленку. Только тогда зубная щетка не причинит вреда и принесет пользу.
Специалисты отмечают, что утренние и вечерние привычки часто влияют на общее состояние здоровья. Например, ранее врачи объясняли, как правильный душ помогает справляться с бессонницей и засыпать быстрее.